PC 作業やリモートワークに集中できるおすすめの BGM をシーン別に紹介します。

感覚が研ぎ澄まされ、目の前の作業に没頭できるゾーン状態。翻訳者やリモートワーカーが、日常的にこのゾーン状態に入るためのコツを解説します。

納期が迫っていて「集中したいのに、できない…！」、誰でも経験したことがあるのではないでしょうか？ そんなとき、無理に集中力を高めようとすればするほど、不安や焦りが生まれます。 今回の記事では、それとは別のアプローチからシンプルな対処法をご紹介。行き詰ったら是非試してみてください。

翻訳者にとって、1時間で翻訳できる量は仕事の効率や報酬にも影響を与える重要な要素、皆さんは何文字くらいを目標にしていますか？ 今回はマラソンと比較しながら、翻訳者のペース配分について考えてみます！

時々やってくる「神がかった」集中力、普段なら何時間もかかるような仕事を一気にやり遂げた時は快感ですよね。願わくばそのピークタイムを自らつくり出せるようになること。 今回の記事では高い集中力を安定して発揮するためのアイディアをクリエイターの本質から掘り起こしてみたいと思います。

人と対面する機会が減り、ネガティブな思考や感情をうまく消化する方法を誰もが学ぶ必要が高まっています。 今回ご紹介するのは「感情ラベリング」という極めて実践的な方法。なんだか気持ちが悶々として晴れない、というときに是非試してみてください。

コロナ禍になって1年以上が経ち、先行きが見えない状況に疲れを感じている方も多いのではないでしょうか？ 自分の力でどうしようもないことはとりあえず置いておいて、メンタルが元気になることを試してみましょう。 今日ご紹介するのは「グリーン」の効能と活用法です！

効率の良い働き方、高い生産性ばかり追求していて、行き詰まりを感じることってありますよね。テレワークでも無駄をどんどん排除すること幸福になるどころか消耗しているように感じている方も多いのでは？ こんな時代だからこそあえて「無駄な時間」について一緒に考えてみませんか？

「早寝早起き」「朝型人間」が成功者の共通点とされる現代社会、どう頑張ってもそうはなれない…という方、おられませんか？ そういう夜型人間に福音！今日は、変えられないことを受け入れ、持っているものを最大限に生かすよう背中を教えくれる「クロノタイプ」のお話です。

ビジネスの成功者は合理的な思考だけでなく、そこからはみ出る「ジンクス」や「ゲン担ぎ」も持ち合わせていることが多いようです。 非合理的にも見えますが、「信じること」が勝ちを引き寄せるのに欠かせない理由はどこにあるのでしょうか？ここ一番で役立つ具体的な活用法とともにご紹介します！

人間は一生の間で6～7億回呼吸すると言われています。当たり前すぎて意識することを忘れてしまっている呼吸。しかし、浅くなっている呼吸が現代人の体調不良に影響を与えているとの指摘も。 今回は呼吸によって自律神経にアクセスし、元気に働ける方法をご紹介いたします。

「理想の睡眠時間は7時間」ー 頭で分かっていてもなかなか実践できないのが現実です。 一方で少ない睡眠時間でも元気に動き続けることができる「ショートスリーパー」と呼ばれる人たちがいます。 今回の記事はその謎に迫ります。これであなたもショートスリーパーになれるかも？！

何となく仕事に集中できない…と思ったときに実は見直すべきなのが、コーヒーの飲み方や毎日の食習慣。良かれと思って何気なく習慣づけていることが、実は集中力をダウンさせている可能性もあります。 今回は食生活が乱れがちなテレワーカー必見！集中力を上げる食事の秘訣をご紹介します！

今日は集中するぞ！という日に突然のお願いメールが殺到して、結局集中できなかったという経験はありませんか？今回はそんな「予期せぬ依頼」に対処する心構えをご紹介します。

極度の集中と喜びをもたらすといわれる「フロー」。生産性も創造性もめざましく向上するこの境地にたどりつく方法とは？

「25 分働き、5 分休む」ポモドーロテクニック。時間の自己管理が不可欠なテレワーク時代に取り入れたい生産性向上ルールのひとつです。